koolhydraatarm 50 dagen
  • 50 dagen
    koolhydraatarm
  • Val tot 2 kilo per week af. Zonder te sporten of honger te lijden. Meer energie en vitaliteit. Altijd een stok achter de deur.

    Actieprijs: €39
zomerslank fit in 4 weken
  • Zomerslank
    in 4 weken
  • Afvallen zonder honger en zonder sporten. De lekkerste koolhydraatarme recepten. Wekelijkse motivatie check-in.

    Eenmalig €37
50 dagen keto challenge
  • Keto challenge
    50 dagen afvallen
  • Activeert de vetverbranding. Kant-en-klare weekmenu's. Toegankelijke keto recepten en snacks. 100% afslankgarantie!

    Van €67 nu €37!
detox dieet
  • Detox Dieet
  • Boost je weerstand en afvallen. Stralende gezondheid & stabiele hormoonhuishouding. Voel je fit en energiek.

    Tijdelijk €37
7 dagen smoothie detox
  • Smoothies
    Simpel & lekker
  • Ervaar meer energie en verbeter je weerstand. Ontgiften van het lichaam. Nu met gratis intermittent fasting boek.

    Slechts €14,95

Vetpercentage

Het vetpercentage van het menselijk lichaam geeft de totale hoeveelheid vet aan in verhouding tot het totale lichaamsgewicht. De normen voor een gezond totaal vetpercentage zijn verschillend voor mannen en vrouwen en per leeftijdscategorie. Een vetpercentage wat veel afwijkt van een normaal gezond vetpercentage kan gezondheidsrisico’s met zich meenemen.

Programma USP Prijs Beoordeling Informatie
keto dieet Beste keuze 2022.
Snel resultaat.
€39
Normaal €260
Bekijken
Afslank receptenbijbel Simpele recepten.
Eenvoudig afvallen.
€37
Normaal €67
Bekijken
Koolhydraatarm dieet 50 dagen diëten.
Gezonde leefstijl.
€37
Normaal €67
Bekijken
Training mannen Snel detoxen.
Max. ontgiften.
€37,00 Bekijken
Training vrouwen Frisse smoothies.
Gezonde hormonen.
€14,95 Bekijken

De vetpercentage normen voor het gehele lichaam voor mannen:

Leeftijd laag Normaal Hoog Zeer hoog
15-29 <8 8-18 18-24 >24
30-39 <11 11-20 20-26 >26
40-49 <13 13-22 22-28 >28
50-59 <15 15-24 24-30 >30
60 + <17 17-26 26-34 >34

De vetpercentage normen voor het gehele lichaam voor vrouwen:

Leeftijd laag Normaal Hoog Zeer hoog
15-29 <20 20-29 29-36 >36
30-39 <22 22-31 31-38 >38
40-49 <24 24-33 33-40 >40
50-59 <26 26-35 35-42 >42
60 + <28 28-37 37-44 >44

Om een uitspraak te kunnen doen over het gezondheidsrisico dat een verhoogd vetpercentage met zich mee brengt moet het duidelijk zijn waar het overtollig vet zich bevindt. De echt gevaarlijke vorm van overtollig vet is het vet wat zich in de buikholte bevindt en om de organen. Dit soort vet wordt ook wel visceraal vet genoemd.

Vetpercentage visceraal vet.
Visceraal vet is dus vet wat in de buikholte en om de organen zit. Dit type vet maakt stoffen aan welke ontstekingen bevorderen. Tevens zorgt orgaanvet (visceraal vet) er voor dat organen slechter gaan functioneren. Indien organen slecht gaan functioneren, gaat je gehele lichaam slecht functioneren. Het is ook bekend dat het voor een verstoring van het immuun systeem kan zorgen wat weer in verband gebracht wordt met het ontstaan van diabetes.

De lever heeft een erg belangrijke zuiverende functie en een vette lever kan die functie niet goed aan en zal meer van het slechte cholesterol LDL aanmaken. Het leverweefsel kan verharden en op den duur een grotere kans maken te gaan ontsteken. Een verhoogd LDL cholesterol gehalte in het bloed is erg risico vol en draagt bij aan hart en vaat ziektes. Voor visceraal vet geld dat alles tussen de 1 en 9 procent een goed percentage is en dat alles boven de 9 procent een gevaar kan vormen.

Meten is weten
Als eerste stap om iets te weten te komen over uw vetpercentage kunt u voor uzelf eem BMI berekening maken. Mocht een BMI berekening van u een aanleiding zijn om uw vetpercentages eens door te laten meten dan kan dat bij een diëtist in de buurt. Daar kan uw vetpercentage opgemeten worden met een professionele vetpercentage meter. Deze meet zowel het vetpercentage van uw gehele lichaam als dat van het visceraal vet. Afhankelijk van de uitkomst kunt u begeleid worden met verschillende methodes en behandelingen.