koolhydraatarm 50 dagen
  • 50 dagen
    koolhydraatarm
  • Val tot 2 kilo per week af. Zonder te sporten of honger te lijden. Meer energie en vitaliteit. Altijd een stok achter de deur.

    Actieprijs: €39
zomerslank fit in 4 weken
  • Zomerslank
    in 4 weken
  • Afvallen zonder honger en zonder sporten. De lekkerste koolhydraatarme recepten. Wekelijkse motivatie check-in.

    Eenmalig €37
50 dagen keto challenge
  • Keto challenge
    50 dagen afvallen
  • Activeert de vetverbranding. Kant-en-klare weekmenu's. Toegankelijke keto recepten en snacks. 100% afslankgarantie!

    Van €67 nu €37!
detox dieet
  • Detox Dieet
  • Boost je weerstand en afvallen. Stralende gezondheid & stabiele hormoonhuishouding. Voel je fit en energiek.

    Tijdelijk €37
7 dagen smoothie detox
  • Smoothies
    Simpel & lekker
  • Ervaar meer energie en verbeter je weerstand. Ontgiften van het lichaam. Nu met gratis intermittent fasting boek.

    Slechts €14,95

Afvallen in Noordeinde

Vandaag al starten met gezond afvallen in Noordeinde? Flink wat Hollanders proberen overtollige kilo’s te verliezen. Maar hoe werkt dat eigenlijk? Je kunt kiezen uit veel opties. Populair is bijvoorbeeld het “BioSlim+” en natuurlijk het “Vruchtenvasten”. Een groot minpunt: dat je op lange termijn weer terugvalt in gewicht. Onze tip: streef naar een lifestyle die op de lange termijn iets verandert. Duurzaam afvallen zit ‘m vaak veel meer in jouw eetgewoonten en leefstijl. In feite resulteert dat in meer bewegen en minder eten. Niet te veel ongezonde snacks, vermijd frisdrank en vruchtensap, genoeg eiwitten, vetten en koolhydraten, lekker veel groenten eten en starten met dagelijks bewegen om je een idee te geven. Je diëtist in Noordeinde heeft daarvoor de juiste tools. Verderop vind jij uitgebreide info over diëtisten, gezonde voeding, afvalprogramma’s + sportscholen.

  • Er zijn veel meerdere diëten om de nodige kilo’s kwijt te raken
  • Het “Eet Gewoon” & het “Kleurendieet” kennen veel aanhangers
  • Disclaimer: bedenk goed dat je snel weer terugvalt (jojo-effect)
  • Een gediplomeerde afvalcoach in Noordeinde kan iedereen adviseren over echte aanpassingen in jouw leefstijl doorvoeren
  • Uitgangspunt is de energiebalans: verbrand meer energie in verhouding met wat je eet
Programma USP Prijs Beoordeling Informatie
keto dieet Beste keuze 2024.
Snel resultaat.
€39
Normaal €260
Bekijken
Afslank receptenbijbel Simpele recepten.
Eenvoudig afvallen.
€37
Normaal €67
Bekijken
Koolhydraatarm dieet 50 dagen diëten.
Gezonde leefstijl.
€37
Normaal €67
Bekijken
Training mannen Snel detoxen.
Max. ontgiften.
€37,00 Bekijken
Training vrouwen Frisse smoothies.
Gezonde hormonen.
€14,95 Bekijken
ProvincieGelderland
GemeenteOldebroek
Postcode8079
% overgewicht56%
% obesitas17%
Regionale diëtistDiëtheek Nunspeet
Fitnesscentrum in de buurteasyActive Hasselt

Diëtist in Noordeinde vinden

Veel mensen in Noordeinde zijn te zwaar en strijden tegen de kilo’s. 56% scoort een BMI van >25 (overgewicht) en 17% heeft obesitas. Overgewicht of obesitas komt dikwijls door een verkeerd eetpatroon. Je kunt qua voeding veel variëren, wat draagt bij aan mijn gezondheid en wat niet? Een bevoegd diëtistenpraktijk in Noordeinde helpt met het inzichtelijk maken van jouw leefstijl. Daarnaast ga jij samen aan de slag die betrekking hebben op gezonde voeding en sporten. Een voedingsdeskundige kan ook bezocht worden als je voedingsadvies wilt rondom klachten als een hoog cholesterolgehalte.

  • De diëtist helpt je om overtollige kilo’s doeltreffend en duurzaam kwijt te raken
  • Vanuit de basispremie heb je altijd recht op 3 uur diëtetiek per jaar
  • Soms wordt er ook gewerkt op basis van hypnose of acupunctuur

Diëtistenpraktijken Noordeinde maart 2024
Zoek je naar een betrouwbare gezondheidspraktijk in de regio? Verderop vind je een gespecialiseerd centrum voor gewichtsbeheersing of voedingsconsulent uit de gemeente Oldebroek. Het is belangrijk dat je geadviseerd wordt door een vakkundig persoon. Er zijn nogal wat afslankcoaches en specialismen. Op de titel diëtist rust wettelijke bescherming. Andere benamingen voor een afvalhulp zijn onder andere:

  • Gewichtsconsulent: gespecialiseerd in adviseren van gezonde mensen met overgewicht
  • Voedingsdeskundige: gespecialiseerd in voedingsleer, weet alles van de voedingsstoffen
  • Voedingstherapeut: focus op voeding dicht bij de natuur (onbewerkte producten)
  • Voedingscoach of leefstijlcoach: een-op-een coaching voor voeding, eetpatronen, lichaam en geest

Nog geen organisaties gevonden
Helaas hebben we in deze plaats nog relevante bedrijven gevonden. Je kunt jouw bedrijf gratis aanmelden. Via deze link kan je binnen 2 minuten jouw bedrijf toevoegen.

afvallen-diëtist-noordeinde-8079

Gegevens over beweging en gezondheid in Noordeinde

In regio Oldebroek heeft 56% last van overgewicht en 17% een BMI van 30 of hoger (obesitas). 80% geeft aan zijn/haar gezondheid als (zeer) goed te ervaren. 52% haalt de normen voor sport en bewegen (ten minste 2,5 uur per week lichte sporten als fietsen of wandelen). 44% is actief met een sport. 50,2% fietst zeer regelmatig bij een kleine afstand (max. 7,5 kilometer). Punt van zorgen is dat 16% “wel eens” rookt en 10% drinkt veel alcohol, dit is een zware drinker (4% wordt gekenmerkt als overmatige drinker). 44% drinkt geen of maximaal 1 glas alcohol p/dag (bron: Gezondheidsmonitor).

Lijst met populaire diëten in Noordeinde

Ontzettend veel mensen die willen afslanken beginnen met een dieet. Via een afslankprogramma is gewicht verliezen niet moeilijk. Wat is voor mij een goed dieet? Hieraan ten grondslag liggen je huidige gewicht, gezondheidheid en het streefgewicht. De afvalprogramma’s delen we in op basis van 5 categorieën:

  1. Caloriearm dieet: het beperken van het aantal calorieën in je dagelijkse voeding
  2. Koolhydraatarm dieet: minder energie uit koolhydraten tot je nemen
  3. Eiwitrijk dieet: Afvallen met een stabiele bloedsuikerspiegel
  4. Vetvrij/vetarm dieet: beperkt de vetinname tot 15% van de totale calorieën
  5. Medisch dieet: verbetert je lichamelijke (en/of geestelijke) gezondheid voor een betere levenskwaliteit (o.a. Glutenvrij dieet)

Tips bij het volgen van een dieet
Het juiste dieet selecteren, en dit inpassen in jouw huidige leven is niet eenvoudig. Hieronder bieden we enkele praktische tips:

  • Blijf weg van de zogenaamde crashdiëten. Je verliest alleen gewicht op korte termijn
  • Het maakt niet uit als je een keer de mist in gaat, begin met kleine stapjes
  • Begin te noteren wat je allemaal eet, zo weet je pas echt wat je eet
  • Start ook zeker met voldoende bewegen, je verbrand energie en het is goed voor je mentale gezondheid
  • Zoek support tijdens het afvallen met bijv. Herbalife of New Fysic

Populaire diëten in Noordeinde

DieetMethodePrijsBeschrijving
South BeachWeinig vettenVanaf €15Gericht op goede koolhydraten/vetten
AtkinsKoolhydraatarmVanaf €71p/maandUitstekend tegen eetbuien
Weight WatchersCaloriebeperktVanaf €15 p/maandMet de handige WW App
Cambridge 1 op 1CaloriearmVanaf €61 p/maandStappenplan op maat
KetogeenKoolhydraatarmVanaf €27Stop de suikerverslaving
PaleoVariatieVanaf €24Eet zoals onze voorouders
MediterraneOverigeVanaf €22Een nieuwe leefstijl om te genieten
DashZoutarmVanaf €51Werkt tegen een hoge bloeddruk
DukanWeinig koolhydratenVanaf €11Professioneel uitgewerkt dieet
ModifastMaaltijdvervangerVanaf €60 p/maandSpeciale eigen productlijn

Afvallen op jouw eigen manier

Zonder gedoe afvallen en dit ook volhouden

Sportscholen in de regio

Afslanken is vaak niet veel meer dan zorgen dat je meer energie verbruikt dan wat er binnenkomt. Dit behelst meer dan enkel kritisch naar je voeding kijken. Je behaalt een beter resultaat als je ook in beweging komt. Hiervoor heb je natuurlijk de sportschool in Noordeinde. Je kunt hier zowel werken aan cardio als krachttraining. Middels cardio (loopband/crosstrainer) leg je de focus op calorieën en verbranding. Echter, je moet krachttraining doen wil je de naverbranding versterken: je lichaam blijft ook na de training energie verbranden. Daarnaast ga je spieren opbouwen als je de halters erbij pakt. Behalve de fitness bestaan er velerlei soorten om energie te verbranden:

  • Bootcamp: Een totale workout van 60 minuten, in een groep
  • Slenderen: Zonder moeite sporten op automatische fitnesstoestellen
  • Hardlopen: Lekker buiten in je eigen omgeving rennen
  • Wandelen (powerwalk): 7 dagen per week, volledig gratis, overal te doen
  • Andere opties: XCore, Body Step en Brazilian BBB

Vind een fitnesscentra in de regio Noordeinde

Nog geen organisaties gevonden
Helaas hebben we in deze plaats nog relevante bedrijven gevonden. Je kunt jouw bedrijf gratis aanmelden. Via deze link kan je binnen 2 minuten jouw bedrijf toevoegen.

Personal trainer Noordeinde
Snel & verantwoord afvallen waarbij je wordt geholpen door een personal trainer? De personal training (PT) in Gelderland is de manier om onder begeleiding te sporten. Deze trainer traint, motiveert en zorgt dat jij ook de juiste voeding binnenkrijgt. Dit gaat je enorm helpen omdat je een work-out op maat krijgt, je optimaal wordt gemotiveerd en dat je alles technisch gezien ook goed doet. Goedkoop is het niet: een prive-trainer betaal je al gauw €47,5 p/maand.

Afvallen in 5 stappen

  1. Bereken je BMI

    Een goed uitgangspunt is het BMI. Het geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. Bij een BMI van tussen de 25 – 30: begin snel met lijnen. Is de waarde 30+? Dat duidt op zeer ernstig overgewicht (namelijk obesitas). Het advies is om onder begeleiding van een diëtist af te vallen.

  2. Wat is je ideale gewicht?

    Heb je plannen om af te vallen? Het is belangrijk om een doel te hebben. Zo is het duidelijk wat je wilt gaan doen. Vraag in het begin niet teveel van jezelf. Zorg dat de motivatie echt uit jezelf komt. Waarom ben ik niet tevreden met mijn huidige lichaam? Wat vaak ook helpt: vertel mensen die je spreekt wat je van plan bent en ga eens langs bij een voedingscoach in Noordeinde

  3. Focus op minder voeding

    Je gewicht laten afnemen is in principe heel eenvoudig: zorg dat je meer energie verbruikt dan er binnenkomt en je gaat gewicht verliezen. Uitgangspunt is dat je minder gaat eten. Probeer als je afvalt uit te gaan van 1.800 kilocalorieën per dag voor mannen, voor vrouwen gaan we uit van 1.500 (Bron: www.voedingscentrum.nl). Sla het ontbijt, lunch en diner niet over (anders compenseer je met snacks), en probeer met aandacht te eten. Bijvoorbeeld door kleinere borden te gebruiken.

  4. Meer gezond eten

    Kijk niet puur naar de grammetjes, maar ook wát je eet heeft invloed op jouw energiebalans. Sla eten over met veel suiker, verzadigde vetten en zout. Een belangrijke eerste stap is dat men als basis de Schijf van Vijf neemt. Tevens: probeer direct te minderen met ongezonde snacks en drink voldoende water. Op o.a. Coop.nl staan honderden voedzame recepten.

  5. Start met sporten

    Tijd om in actie te komen! Door meer te bewegen wordt afvallen pas echt leuk en behaal je sneller jouw doelstelling. Uitgangspunt is 60 minuten bewegen per dag. Denk nou niet dat dit onhaalbaar is: gebruik een fitnessarmband en ga eens in huis klussen. Je kunt je ook aanmelden bij een lokale sportschool. Dankzij krachttraining en cardio zal de vetverbranding geactiveerd worden en bereik je sneller jouw streefgewicht.

Gelijk gewicht verliezen met een afvalplan?

Tot wel 10 kilogram in 1 maand

Actuele thema’s over afslanken in Noordeinde

Afvallen zonder dieet, hoe werkt dat?
Ja, je kunt in Noordeinde afvallen zonder gebruik te maken van een dieet. In dat geval kun je in kleine stapjes gezonder gaan leven. Onthoud altijd de volgende aspecten:minder eten binnenkrijgen, gezonde producten kiezen en meer en vaker van bewegen. Hiermee zul jij zeker weten de nodige kilo’s kwijtraken. Probeer dit ook: schep lekker veel groenten op, koop überhaupt geen ongezonde tussendoortjes, gebruik kleinere borden en parkeer de auto wat verder weg. Op deze wijze zul jij dat fitte lichaam krijgen dat jij vol gaat houden.

Welk dieet adviseren jullie?
Er is niet één methode waarbij je het snelste of het meest afvalt. Modifast, Oerdieet, Pioppi of Weight Watchers, Ketogeen, Dukan Dieet: welk programma de beste resultaten bereikt wordt bepaald door allerlei feiten als je uitgangssituatie (BMI), streefgewicht en algehele gezondheid. Je bereikt het meeste met een uitgebalanceerd eetschema waar je de nodige kilo’s kwijtraakt maar ook de nodige vitamines, mineralen en vezels binnenkrijgt.

Wat is het nadeel van een crashdieet?
5 of 10 kilo kwijtraken is soms mogelijk met een crashdieet, maar is niet aan te raden. Bij zo’n dieetprogramma is het aantal calorieën die je nuttigt veel te laag. Je bereikt een groot gewichtsverlies, van regelmatig 5,0 kg in 1 – 2 weken. Het effect hiervan kan zijn: minder energie/puf, misselijkheid, en het is lastig om vol te houden. Zo heb je snel je overgewicht weer terug.

Wat krijg ik vergoed als ik naar de diëtist ga?
Dieetadvies in 8079 wordt deels gedekt uit de basiszorgverzekering (voor elke Nederlander, bij alle verzekeringen, dus incl. Achmea, VGZ, CZ, Menzis, FBTO, Zilverenkruis, OHRA, Bewuzt, Univé. Het huidige beleid: 3 behandeluren per kalenderjaar. Meestal zijn dat maximaal 6 afspraken. Let op: het jaarlijkse eigen risico wordt hierop wel in mindering gebracht. Dit gaat niet op wanneer het gaat om ketenzorg als diabetes of COPD. Daarbij vallen kinderen / tieners ook buiten de eigen bijdrage.

Hoe werkt snel afvallen precies?
Gezond lijnen heeft tijd nodig. Eet jij dagelijks net iets minder dan zou moeten (+/- 500 Kcal)? Dan val je grofweg een halve kilo per week af. Zo’n 2 kilo afslanken per maand. Het is uiteraard geen 100% zekerheid. Ga je sneller afvallen? Dan loop je serieuze gezondheidsrisico’s. Het bewegen gaat moeizamer en je lichaam gaat spierweefsel afbreken (en dus geen vet). Gecontroleerd afvallen is dus beter, bijvoorbeeld samen met een afvalcoach in Oldebroek, Wezep, Oosterwolde.