koolhydraatarm 50 dagen
  • 50 dagen
    koolhydraatarm
  • Val tot 2 kilo per week af. Zonder te sporten of honger te lijden. Meer energie en vitaliteit. Altijd een stok achter de deur.

    Actieprijs: €39
zomerslank fit in 4 weken
  • Zomerslank
    in 4 weken
  • Afvallen zonder honger en zonder sporten. De lekkerste koolhydraatarme recepten. Wekelijkse motivatie check-in.

    Eenmalig €37
50 dagen keto challenge
  • Keto challenge
    50 dagen afvallen
  • Activeert de vetverbranding. Kant-en-klare weekmenu's. Toegankelijke keto recepten en snacks. 100% afslankgarantie!

    Van €67 nu €37!
detox dieet
  • Detox Dieet
  • Boost je weerstand en afvallen. Stralende gezondheid & stabiele hormoonhuishouding. Voel je fit en energiek.

    Tijdelijk €37
7 dagen smoothie detox
  • Smoothies
    Simpel & lekker
  • Ervaar meer energie en verbeter je weerstand. Ontgiften van het lichaam. Nu met gratis intermittent fasting boek.

    Slechts €14,95

Afvallen in t Veld

Het liefste vandaag al beginnen met gezond afvallen in t Veld? Meer mensen dan je denkt zouden graag wat kilo’s wegwerken. Veel mensen weten niet waar te starten. Je hebt de keuze uit flink wat afslankprogramma’s. Populair is bijvoorbeeld het “Allen Carr methode” en niet te vergeten het “Be-Slank”. Wat je tegen kan staan is dat het vaak maar even werkt. Wil jij echt een nieuwe leefstijl creëren? Heroverweeg dan jouw voedingspatroon. Doorgaans gaat het om in kleine stapjes jouw leefstijl veranderen. Het minimaliseren van ongezonde tussendoortjes, vermijd frisdrank en vruchtensap, zorg voor voldoende proteïne, veel groenten eten en meer sporten zijn enkele goede suggesties. Je diëtist in t Veld zal je daarbij kunnen ondersteunen. Hieronder vind je uitgebreide info over voedingsconsulenten, goede voeding, populaire afvalprogramma’s & krachttraining.

  • Je kunt kiezen uit verschillende diëten om de nodige kilo’s kwijt te raken
  • Bijv. het “Little Black Dress Dieet” & het “Atkins dieet”, om maar een paar voorbeelden te noemen
  • Bedenk hierbij wel dat er vaak sprake is van een jojo-effect
  • Een speciale afvalcoach in t Veld heeft veel ervaring met het zoeken naar echte aanpassingen in jouw leefstijl doorvoeren
  • Uitgangspunt is de energiebalans: zorg dat je meer energie verbruikt dan dat je consumeert
Programma USP Prijs Beoordeling Informatie
keto dieet Beste keuze 2024.
Snel resultaat.
€39
Normaal €260
Bekijken
Afslank receptenbijbel Simpele recepten.
Eenvoudig afvallen.
€37
Normaal €67
Bekijken
Koolhydraatarm dieet 50 dagen diëten.
Gezonde leefstijl.
€37
Normaal €67
Bekijken
Training mannen Snel detoxen.
Max. ontgiften.
€37,00 Bekijken
Training vrouwen Frisse smoothies.
Gezonde hormonen.
€14,95 Bekijken
ProvincieNoord-Holland
GemeenteHollands Kroon
Postcode1735
% overgewicht52%
% obesitas15%
Diëtist in de buurtDiëtisten Met Smaak
Fitness in de regioDe Geus Broek op Langedijk

Diëtist in t Veld bezoeken

Aanzienlijk veel mensen t Veld zijn niet op gezond gewicht. 52% heeft te maken met overgewicht en 15% heeft te maken met obesitas (BMI van 30 of hoger). Overgewicht wordt vaak veroorzaakt door een ongezonde leefstijl. Er is ontzettend veel keuze qua voeding, wat draagt bij aan mijn gezondheid en wat niet? Een bevoegd diëtistenpraktijk in t Veld helpt met het inzichtelijk maken van jouw eetpatroon en leefstijl. Als resultaat hiervan wordt er een plan gemaakt ten aanzien van jouw eet- en leefstijl. Jij kan ook een voedingsdeskundige bezoeken als je voedingsadvies wilt rondom klachten als een hoog cholesterolgehalte.

  • De diëtist support je om jouw voedingspatroon in kaart te brengen en dit te verbeteren
  • Vanuit de basispremie krijgt elke Nederlander “gratis” (let op: eigen risico) 3 uur diëtetiek per kalenderjaar
  • Andere opties: hypnotherapeut (hypnose) of acupunctuur

Diëtistenpraktijken t Veld maart 2024
In contact komen met een betrouwbare gezondheidspraktijk in de regio? Hieronder vind je een centrum voor gewichtsbeheersing of voedingsconsulent uit de gemeente Hollands Kroon. Dit zijn centra waar je een afspraak maakt met een gediplomeerd iemand. We zien nogal wat afvalcoaches en alternatieve werkwijzen. Diëtist is wettelijk beschermd. Je kunt ook kiezen voor een ander expertise binnen de afvalhulp:

  • Gewichtsconsulent: opgeleid om gezonde mensen met gewichtsproblemen te begeleiden
  • Voedingsdeskundige: vaak werkzaam binnen scholen of bedrijven
  • Voedingstherapeut: focust op gezondheid en welzijn van de mens
  • Voedingscoach of leefstijlcoach: concreet aan de slag met voedingsschema’s en mindfulness-training

Nog geen organisaties gevonden
Helaas hebben we in deze plaats nog relevante bedrijven gevonden. Je kunt jouw bedrijf gratis aanmelden. Via deze link kan je binnen 2 minuten jouw bedrijf toevoegen.

afvallen-diëtist-t-veld-1735

Stats over gezondheid en gewicht in t Veld

In regio Hollands Kroon heeft 52% last van overgewicht en 15% een BMI van 30 of hoger (obesitas). 78% heeft een positieve gezondheidsbeleving. 46% haalt de minimale beweging per dag volgens de gezondheidsraad (minstens 150 minuten per week bijv, fietsen of wandelen). 46% is actief met een sport. 33,5% fietst een paar keer per maand bij afstanden van max. 7,5 kilometer. Ook zien we dat 20% rookt en dat 9% drinkt veel alcohol, dit is een zware drinker (6% is overmatige drinker). 35% behoort tot de groep drinkers volgens Richtlijn (0 of 1 glas per dag, bron: Gezondheidsmonitor).

Actuele populaire diëten in t Veld

De meeste mensen die kilo’s willen kwijtraken proberen het met een dieet. Via een afslankprogramma ga je sneller afvallen. Welk dieet past nu bij mij? Dat heeft alles te maken met jouw huidige BMI, gewicht, vetpercentage, voedingsvoorkeuren en hoeveel KG je wilt afvallen. Alle dieetmethodes delen we in op basis van 5 categorieën:

  1. Caloriearm dieet: je minimaliseert het aantal calorieën dat je binnenkrijgt
  2. Koolhydraatarm dieet: is erop gericht het aantal koolhydraten te minimaliseren
  3. Eiwitrijk dieet: eet veel proteïnen / eiwitrijke voeding voor meer energie en fitheid
  4. Vetvrij- of vetarm dieet: het uitgangspunt is het aantal vetten dat je binnenkrijgt te verminderen
  5. Medisch dieet: vaak ter voorbereiding op een operatie of medische behandeling / ingreep (o.a. Sacred Heart Dieet)

Kies het juiste dieet
Het juiste dieet selecteren, en dit inpassen in jouw huidige leven is niet makkelijk. Hierbij bekijk je enige handige aanwijzingen:

  • Trap niet in de beloftes van een crashdieet. Het is slechts een korte termijn oplossing
  • Een keer de fout ingaan is niet erg, dan stel jij jezelf ook realistische doelen
  • Houd bij wat je eet in een dagboek, zo ben je je bewust van je eetpatroon
  • Zorg ook voor voldoende beweging, je zult merken dat de kilo’s er sneller afgaan
  • Zoek support tijdens het afvallen met bijv. Herbalife of New Fysic

Populaire diëten in t Veld

DieetAfvalplanPrijsWat is het?
South BeachWeinig vettenVanaf €33Vermijden van slechte koolhydraten en vetten
AtkinsBeperkte koolhydratenVanaf €71p/maandLow carb leefstijl
Weight WatchersWeinig calorieënVanaf €27 p/maandGepersonaliseerd programma
Cambridge 1 op 1CaloriearmVanaf €50 p/maandOnderdrukt je hongergevoel
KetogeenKoolhydraatarmVanaf €45Geen koolhydraatrijke snacks meer
PaleoOverigeVanaf €28Ook bekend als holbewoner-dieet
MediterraneUniekVanaf €22Gezonde voeding op de lange termijn
DashKaliumrijkVanaf €47Om bloeddruk te verlagen
DukanBeperkte koolhydratenVanaf €17Vrij snel resultaat boeken
ModifastToegankelijkVanaf €72 p/maandModifast weekschema’s zijn superhandig

Snel en eenvoudig afvallen

Jouw streefgewicht bereiken zonder een terugval

Sportscholen in de buurt

Afvallen draait erom dat er minder energie ingaat dan eruit gaan. Dit is dus veel meer dan alleen letten op je voeding. Je behaalt een beter resultaat als je lekker gaat sporten. Geknipt hiervoor is een sportschool in t Veld. Hier kun je je helemaal uitleven op het gebied van cardio en krachttraining. Middels cardio (roeien of rennen) stimuleer jij de verbranding van calorieën. Maar let op, onderschat niet het stukje naverbranding dat je hebt bij krachttraining: je lichaam verbrandt nog meer energie na de training (afterburning). Eveneens realiseer je een spiergroei als je aan de slag gaat met kracht. Naast de fitness zijn er vandaag de dag nog tal van inspanningen om een negatieve calorie balans op te bouwen:

  • Bootcamp: Samen knallen tijdens een parcours
  • Slenderen: Eenvoudige manier aan extra lichaamsbeweging doen
  • Hardlopen: Afvallen gaat het beste bij een rustig gestaag tempo
  • Wandelen (powerwalk): In veel plaatsen wordt dit in groepen gedaan
  • Populaire groepslessen: XCore, Grit en Steps

Zoek fitness in de regio t Veld

Nog geen organisaties gevonden
Helaas hebben we in deze plaats nog relevante bedrijven gevonden. Je kunt jouw bedrijf gratis aanmelden. Via deze link kan je binnen 2 minuten jouw bedrijf toevoegen.

Personal trainer t Veld
Effectief afslanken met hulp van een personal trainer? De personal training (PT) in Noord-Holland helpt je om jouw doelen te bereiken. Jouw privé-trainer weet precies hoe elke oefening werkt en weet ook alles over eten. De eerste stap is vaak dat de coach je een training uitdaging geeft, je nog dieper en verder kunt gaan en dat je alles technisch gezien ook goed doet. Het is wel een kostbare optie: zo’n prive-coach kost al snel €77,5 voor enkele sessies.

Een gezond gewicht in 5 stappen

  1. BMI berekenen

    Jouw BMI moet bekend zijn. is een waarde die aangeeft of je een gezond gewicht hebt. Bij een BMI van tussen de 25 – 30: je moet gaan afvallen. Ligt de score boven de 30? Dat staat voor ernstig overgewicht. Het wordt aanbevolen om contact op te nemen met een diëtist.

  2. Wat is je ideale gewicht?

    Ga je een afslankprogramma starten? Maak jouw doelstelling concreet, hoeveel wil je wegen? Anders heb je geen richting. Stel geen onmogelijke doelen voor jezelf. Zorg dat de motivatie echt uit jezelf komt. Waarom wil je 5KG afvallen? Wat vaak ook helpt: vertel vrienden en familie dat je gaat afvallen of stel een eet- en beweegplan samen bij een voedingscoach in t Veld

  3. Voedselinname beperken

    Het verliezen van gewicht is vaak niet zo ingewikkeld: eet minder calorieën dan je verbrandt en je zult beetje bij beetje de kilo’s verliezen. Er komt een focus op minder ongezonde dingen eten. Een gemiddelde man kan als richtlijn aanhouden 1800 calorieën p/dag, bij vrouwen nog iets minder, 1.500 calorieën (Bron: www.voedingscentrum.nl). Zorg dat je het ontbijt, lunch en diner niet overslaat (om te voorkomen dat je gaat snacken), en eet rustig en met aandacht. Bijv. door kleiner bestek te gebruiken.

  4. Gezonder eten

    Focus niet alleen op de hoeveelheid, maar daarnaast ook de maaltijd zelf heeft een positief of negatief effect op jouw gewicht. Neem geen maaltijden met veel alcohol, vet en suiker. Je leeft al veel gezonder als men als basis de Schijf van Vijf neemt. Probeer dit: vermijd ongezonde tussendoortjes en noteer wat je dagelijks nuttigd. Op bijv. Fitenslank.nl zijn veel gezonde receptideeën te vinden.

  5. Sporten

    Ga lekker sporten! Door te bewegen ga je meer plezier in het afvallen beleven en wordt het jojo-effect ingedampt. Ga uit van een uur beweging per dag. Denk niet te moeilijk: koop een stappenteller en leg de afstandsbediening verder weg. Je kunt je ook aanmelden bij een lokale sportschool. Dankzij krachttraining en cardio wordt de vetverbranding gestimuleerd en wordt het afslanken nog leuker.

Eenvoudig gewicht verliezen met een voedingsplan?

Verlies tot wel 5 kilo in 2 weken

Relevante informatie over afslanken in t Veld

Afvallen zonder dieet, hoe werkt dat?
Ja, je kunt in t Veld afvallen zonder gebruik te maken van een dieet. Hierdoor zal je kleine veranderingen doorvoeren. Onthoud altijd de volgende aspecten:letten op je calorie-inname, gezondere keuzes maken en meer bewegen. Hierdoor kan je uiteindelijk een groot aantal kilo’s afvallen. Probeer dit ook: eet meer vezels en eiwitten, drink veel water, gebruiker kleiner bestek en negeer de roltrap. D.m.v. deze aanpak leer jij jezelf een goede lifestyle aan voor een langere periode.

Wat is het beste dieet?
Er bestaat niet 1 eetpatroon dat garantie geeft op de beste resultaten. Modifast, Oerdieet, Pioppi of South Beach, Cambridge, Dukan Dieet: welk van deze programma’s relevant is voor je situatie hangt af van specifieke zaken als jouw huidige gewoontes, pogingen uit het verleden en huidig eetpatroon. De focus moet liggen op een uitgebalanceerd voedingsschema waarbij je de nodige kilo’s verliest maar toch alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt.

Kleven er nadelen aan een crashdieet?
5 kg of meer minderen door het gebruik van zo’n crashdieet komt veel voor, maar is over het algemeen niet slim. Bij dit dieet is de hoeveelheid energie die wordt gegeten zorgwekkend laag (500 – 1000 Kcal p/dag). Sommige mensen vallen snel af, tot maar liefst 4,5 kg in korter dan een week. Toch kan je last krijgen van een hongerig gevoel, verlies van spiermassa, en mensen hebben moeite dit lang vol te houden. Het werkt dus alleen op korte termijn.

Vergoed de zorgverzekering een diëtist?
Dieetadvies in 1735 wordt via de basisverzekering gedeeltelijk gedekt bij verzekeraars zoals Achmea, VGZ, CZ, Menzis, FBTO, Zilverenkruis, OHRA, Bewuzt, Univé. De actuele situatie is: de eerste 3 uren die je gebruikt. Normaal gesproken ontvang je dan 3 tot 6 afspraken. Goed om te weten: je eigen risico wordt hiervoor wel gebruikt. Dat is anders bij ketenzorg als bijvoorbeeld COPD, of diabetes. Ook tieners kunnen rekenen op een volledige dekking.

Op welke manier kan ik snel afvallen?
Verantwoord afvallen gaat vaak niet zo snel als je wilt. Laten we uitgaan van een calorietekort van 500 calorieën. Dan val je max. 0,5 kg in een week af af. Plusminus 2000 gram per 30 dagen. Soms gaat het iets sneller in het begin. Ga je voor nog minder calorieën? Dan kunnen er complicaties optreden. Je krijgt een tekort aan essentiële voedingsstoffen en je lichaam gaat met name spieren afbreken (en dus geen vet). Ga dus afvallen op een gezond tempo. Dat kan je doen met een deskundige in Winkel, Nieuwe-Niedorp, Oude-Niedorp, Barsingerhorn en omgeving, Wieringen, Wieringermeer, Wijk 06, Wieringerwaard en omgeving.